วิตามินซี ตัวช่วยผิวกระจ่างใส และเสริมภูมิคุ้มกัน

กลอรี่

หากคุณอยากมีผิวที่ดูสุขภาพดี กระจ่างใส และเรียบเนียนไปพร้อม ๆ กับมีสุขภาพร่างกาย และภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ซึ่งการกิน วิตามินซี ถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สามารถบำรุงผิวไปพร้อม ๆ กับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงได้ในเวลาเดียวกัน เพราะวิตามินซีอุดมไปด้วยสารพัดประโยชน์ที่ร่างกายต้องการ

วันนี้ Glory เลยจะพาทุกคนมาทำความรู้จัก วิตามินซี ไปพร้อมกับแนะนำวิตามินซีที่ควรค่าแก่การกิน เพื่อช่วยขับลุคให้ดูสวย และมีเสน่ห์มากขึ้น ถ้าพร้อมแล้วก็ตามเรามาดูกันเลย
ทำความรู้จัก วิตามินซี อาหารเสริมที่ใคร ๆ ก็หลงรัก
วิตามินซี (Vitamin C) หรือที่หลาย ๆ คนชอบเรียกกันว่า Vit C คือ กรดแอสคอร์บิก (Ascorbic Acid) เป็นวิตามินชนิดละลายน้ำ ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ และมีประสิทธิภาพมากที่สุด โดยวิตามินซีจะไม่สามารถพบได้ในร่างกาย และร่างกายไม่สามารถสร้างวิตามินซีขึ้นมาเองได้ แต่จะพบวิตามินซีได้จากการกินอาหาร ผัก และผลไม้ที่มีวิตามินซีเป็นส่วนประกอบ อย่างเช่น ผักใบเขียว หรือผลไม้รสเปรี้ยว เป็นต้น
วิตามินซี มีทั้งหมดกี่ประเภท
สำหรับวิตามินซีที่มีในปัจจุบันจะถูกแบ่งออกเป็นทั้งหมด 3 ประเภทหลัก ๆ ที่มีความแตกต่างกันออกไป ดังนี้
วิตามินซีจากธรรมชาติ
วิตามินซีจากธรรมชาติ เป็นวิตามินซีที่สกัดได้จากแหล่งอาหารธรรมชาติ เช่น ผัก และผลไม้ประเภทต่าง ๆ ซึ่งวิตามินซีจากธรรมชาตินั้นอุดมไปด้วยสารอาหาร อย่าง ไบโอฟลาโวนอยด์ ช่วยทำให้วิตามินซีทำงานได้ดีมากขึ้น
วิตามินซีที่เลียนแบบธรรมชาติ
ส่วนวิตามินซีในรูปแบบนี้ เป็นรูปแบบที่ได้จากการสังเคราะห์ หรือเลียนแบบให้ใกล้เคียงกับวิตามินซีจากธรรมชาติมากที่สุด ซึ่งวิตามินซีในรูปแบบนี้ จะมีสภาพความเป็นกรดต่ำ ทำให้ร่างกายดูดซึมได้ดี และถูกนำไปใช้ได้อย่างเต็มที่
วิตามินซีสังเคราะห์
สำหรับวิตามินซีแบบสังเคราะห์ จะเป็นวิตามินซีที่อยู่ในรูปกรดแอสบิคเดี่ยว ซึ่งจะมีสภาพความเป็นกรดสูง จนทำให้เกิดการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร หรืออาจก่อให้เกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะได้ เนื่องจากดูดซึมได้ไม่ดี และถูกกำจัดออกจากร่างกายได้รวดเร็ว
วิตามินซี กับสารพัดประโยชน์ที่มีต่อผิว และร่างกาย
วิตามินซี ถือเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย เพราะด้วยประโยชน์มากมาย ที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้นแล้ว วิตามินซียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณได้อีกมากมาย ดังนี้
 วิตามินซีช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
วิตามินซี มีคุณสมบัติที่สามารถช่วยกระตุ้นสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวได้ ซึ่งนั่นจะช่วยทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมคอลลาเจนเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณเต่งตึง ช่วยเพิ่มความกระชับให้ผิว ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นที่ดี
วิตามินซีช่วยลดเลือนริ้วรอยก่อนวัย
เนื่องด้วยวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากการถูกทำลายจากมลภาวะ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูอ่อนเยาว์ ริ้วรอย และจุดด่างดำดูจางลง
วิตามินซีช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใส และเปล่งปลั่ง
วิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอนุภาคเป็นกรด และมีฤทธิ์ในการยับยั้งการผลิตเม็ดสีเมลานิน จึงจะช่วยในเรื่องของการผลัดเซลล์ผิว ช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใสได้อย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยแก้ปัญหาผิวหมองคล้ำ หรือสีผิวไม่สม่ำเสมอได้เป็นอย่างดี
วิตามินซีช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
วิตามินซี มีสรรพคุณในการควบคุมความมัน และช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นไว้ในผิว ทำให้ผิวหน้า และผิวกายหน้าไม่แห้งกร้าน และมีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ
วิตามินซีช่วยลดลอยดำ รอยแดง และรอยแผลให้หายเร็วขึ้น
เนื่องด้วยวิตามินซี มีคุณสมบัติที่มีฤทธิ์เป็นกรดอ่อน ๆ ทำให้สามารถช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว หรือผิวที่มีรอยดำ รอยแดง หรือรอยแผลเป็นให้ดูจางลงอย่างเห็นได้ชัด และใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่องก็จะช่วยให้สีผิวบริเวณที่เป็นแผล หรือรอยดำมีสีผิวที่สว่าง และเรียบเนียนเท่า ๆ กัน
วิตามินซี กินตอนไหนเห็นผลดีสุด และควรกินบ่อยแค่ไหน?
ไม่ว่าจะกินอาหารเสริม อย่าง คอลลาเจน หรือไฟเบอร์ให้เห็นผล ไม่ได้หมายความว่าคุณจะกินตอนไหน หรือกินบ่อยขนาดไหนก็ได้ เช่นเดียวกันกับวิตามินซีที่คุณจะต้องเลือกกินในช่วงเวลาที่เหมาะสม และควรกินในปริมาณที่พอดี เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ดี และมีประสิทธิภาพมากที่สุด

สำหรับการกินวิตามินซีให้เห็นผล แนะนำให้เลือกกินตอนท้องว่าง หรือตอนเช้า ตอนกลางวัน และตอนก่อนนอน โดยให้กินก่อนอย่างน้อยก่อนอาหาร 30-45 นาที เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมวิตามินซีได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เพราะในตอนท้องว่างวิตามินซีที่กินเข้าไปจะไม่ถูกสารอาหารอื่น ๆ รบกวน ทำให้ร่างกายดูดซึม และนำไปใช้กระตุ้น และเสริมสร้างได้อย่างมีคุณภาพ

แล้ววิตามินซีควรกินบ่อยขนาดไหนถึงจะเห็นผลลัพธ์ที่ดี และไม่เป็นอันตราย คำตอบก็คือ ควรกินวิตามินซีไม่เกิน 1,000-3,000 มิลลิกรัมต่อวัน โดยให้แบ่งกินครั้งละ 500 มิลลิกรัม เพราะจะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมวิตามินซีได้ดีกว่า และหลังกินวิตามินซีให้ดื่มน้ำตามให้มาก ๆ เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการระคายเคืองที่กระเพาะอาหาร และเพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีมากยิ่งขึ้น
Glory Tomato Vit C วิตามินซีเข้มข้นเทียบเท่ามะเขือเทศ 34 ลูก
สำหรับวิตามินซีของ Glory เป็นผลิตภัณฑ์อาหารผิวที่สกัดมาจากมะเขือเทศสวิตเซอร์แลนด์ ที่มีความเข้มข้นสูงถึง 80 เท่า หรือ 1 แคปซูลให้คุณประโยชน์เทียบเท่ามะเขือเทศ 34 ผล ซึ่ง Tomato Vit C ตัวนี้จะช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส ผิวแข็งแรง ช่วยลดเลือนจุดด่างดำถาวร และช่วยปกป้องแสงแดดจากภายใน

ทั้งยังมีไลโคปีนที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถลดรอยดำได้ดีกว่าวิตามินอี 100 เท่า เพราะด้วยความที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีอนุภาคเป็นกรด และมีฤทธิ์ในการยับยั้งการผลิตเม็ดสีเมลานิน จึงสามารถช่วยผลัดเซลล์ผิว และบำรุงให้ผิวขาวกระจ่างใส ทำให้ความหมองคล้ำ และจุดด่างดำดูจางลงอย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมทั้งยังช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ช่วยฟื้นฟูคอลลาเจน ทำให้คอลลาเจนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

หากใครกำลังมองหาตัวช่วยดี ๆ ที่สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงไปพร้อม ๆ กัน Glory Tomato Vit-C สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณได้อย่างล้ำลึก หากสนใจ หรือต้องการสอบถามปรึกษาปัญหาเรื่องผิวก็สามารถติดต่อเราได้ที่ Line: @GloryoffcialTH